La felicidad se puede describir de diferentes maneras, y para cada una puede significar algo diferente, 驴verdad? Si esto es algo en lo que todos estamos de acuerdo, es que la felicidad contempla una experiencia.
La felicidad tambi茅n tiene mucho que ver con nuestra actitud ante los problemas y problemas, que siempre existir谩n en nuestras vidas de una forma u otra, pero una actitud positiva y una esperanza continua ayudan mucho m谩s que una actitud pesimista, un cierre en s铆 mismo y un ” visi贸n amarga de la existencia.
La felicidad es el resultado de esfuerzos constantes para superar los problemas o el trabajo intensivo y a largo plazo.
No eres optimista porque todo siempre sale bien, pero incluso si las cosas salen mal, conf铆as en que siempre hay personas que nos ayudan a superar las dificultades.
Ser feliz no es un estado mental, es una actitud constante; Para lograr esto, podemos considerar lo b谩sico:
– Aprende a disfrutar las peque帽as cosas cotidianas de nuestras vidas: conversaci贸n, descanso, trabajo, naturaleza, amistad …
Debemos ser conscientes de que el deseo ininterrumpido de encontrar satisfacci贸n conduce a la falsa felicidad, es decir, simplemente un placer.
– Vea en nuestras actividades diarias un motivo de felicidad.
Independientemente de nuestro trabajo, es la expresi贸n de lo que podemos y sabemos c贸mo lo hacemos. Hacerlo con entusiasmo, bien hecho y completo se convierte en una satisfacci贸n y nuestra carta de presentaci贸n en la sociedad en la que vivimos.
– Acepte nuestras caracter铆sticas y limitaciones sin renunciar a las mejoras. A menudo podemos centrar nuestra atenci贸n en las cosas que nos faltan (bienes, mejores trabajos, capacidad de relaci贸n social).聽
– Tener una actitud positiva hacia las personas y las circunstancias.
Esto significa que entendemos que estamos en contra de los errores y actitudes de los dem谩s y evitamos causar problemas y conflictos. Siempre ser谩 mejor aprender c贸mo se pueden mejorar las cosas y valorar los esfuerzos y logros
Soportar las dificultades, esforzarse por descubrir los aspectos positivos de los problemas, tratar de aprovechar la experiencia.
– Haz todo lo posible para crear un ambiente agradable: cuenta an茅cdotas, organiza peque帽os torneos deportivos para amigos o familiares, celebra cumplea帽os, mira una pel铆cula divertida … En general, no es necesario organizar grandes eventos, lo m谩s simple es lo mejor.
La felicidad est谩 impl铆cita en la experiencia de los otros valores, cada uno de los cuales nos brinda la oportunidad de vivir una vida plena, positiva y optimista.
- Una vivencia de bienestar interior, alegr铆a y conformidad con nosotros mismos, con lo que es y lo que uno tiene en un momento dado.
Por la misma raz贸n, hay quienes dicen que la felicidad es solo moment谩nea y que es bastante vol谩til y poco realista.
En gran medida, nuestro mundo actual y los niveles de estr茅s en los que vivimos bajan d铆a a d铆a para lograr un nivel constante de felicidad y confort interior y son vistos como algo extremadamente duro de lograr.
Las buenas noticias? La felicidad es una condici贸n que se puede obtener y es mucho m谩s f谩cil de lo que podemos creer.
Luego comparto con ustedes 10 h谩bitos comunes de las personas felices:
1) Expresar gratitud:
El agradecimiento es una de las mayores virtudes del hombre, pero la m谩s grande.Es un acto simple de agradecer lo que ya somos y las muchas bendiciones que tenemos, desde las cosas m谩s simples hasta las m谩s detalladas. Seamos agradecidos por todo lo bueno que tenemos en este momento.
2) Cultivar el optimismo:
Ver el mundo como un lugar de infinitas posibilidades y eliminar la importancia y los radicales de nuestras circunstancias actuales nos coloca en una posici贸n de creadores felices que pueden asumir la responsabilidad de nuestras vidas con esperanza y optimismo.
- Todo es posible, se puede hacer un cambio, y es posible gracias a nuestras propias decisiones.
3) Evite el pensamiento excesivo y la comparaci贸n con los dem谩s:
Pensar demasiado sin comparar acciones concretas nos arroja a un lugar de estancamiento personal.
En comparaci贸n con nosotros mismos y con los dem谩s, solo generamos resentimiento, porque ignoramos nuestras propias virtudes y talentos.
Compar谩monos con una versi贸n anterior de nosotros mismos: seamos claros y orgullosos de nosotros mismos y avancemos siempre.
4) Cultivar las relaciones sociales:
El eslogan es menos tecnolog铆a y m谩s contacto f铆sico.
En momentos en que las relaciones interpersonales son a menudo bastante impersonales, fomentamos nuestras relaciones con familiares, amigos y seres queridos al proporcionar momentos de calidad en lugar de cantidad.
5) Practican actos generosos:
Ayudar a otros tiene un poderoso efecto en nosotros. La generosidad es contagiosa y crea una espiral de buenas obras.
- Comencemos con las acciones diarias y vemos que se multiplican contra nosotros.
6) Aprender a perdonar:
Aprender a perdonar es un acto de salud mental y f铆sica hacia nosotros.
Perdonar no significa olvidar, sino aprender.
7) Comprom茅tete con tus objetivos:
Es importante ser claros y persistentes con nuestros objetivos. En el momento en que estamos llenos de distractores, podemos tropezar y confundirnos.
En este punto, es muy aconsejable detenerse y ser sincero con nosotros. El compromiso final es siempre con nuestra pasi贸n y lo que nos hace felices.
8) Cuida tu cuerpo:
Permitir tiempo para descansar, comer bien, hacer ejercicio regularmente y beber agua nos da el respeto y el amor que le damos a nuestros cuerpos.
- No se trata de unir o convertirnos en todos los atletas, sino de cuidarnos como lo har铆amos con nuestra persona m谩s querida.
9) Practicar la espiritualidad:
Practicar la espiritualidad significa estar conectado a la conciencia: la experiencia del amor y la felicidad interior que proviene de la vida simple.
驴C贸mo hago eso?
- Leyendo espiritualidad (por ejemplo, leyendo los art铆culos en este canal), viendo pel铆culas relacionadas con el tema, practicando un poco de relajaci贸n y apego a nuestro ser interior y, sobre todo, permiti茅ndonos los tiempos sagrados.
10) Tienen un concepto amoroso y elevado de s铆 mismos:
Esto es b谩sico: el verdadero amor comienza con nosotros y se extiende. Tendemos a ser muy impecables con nosotros mismos y nuestros fracasos y errores.
- Este es un h谩bito que se ha establecido en nuestras mentes durante varios a帽os y condicionado por diferentes experiencias.
Lo importante aqu铆 es multiplicar nuestras experiencias internas de amor por nosotros. Felicitemos, enorgullezcamos y enumeremos nuestros puntos positivos.
El amor es dar; Entonces, tomemos m谩s de nosotros mismos.
No podemos dejar de ser felices, ense帽谩ndonos a nosotros mismos, somos capaces de hacer felices a quienes nos rodean, aprendiendo que la felicidad no es tener una vida simple, sino brindarnos mutuamente alegr铆a, apoyo y orientaci贸n todo el tiempo.
Vamos a dar el paso y convertirnos en mejores versiones de nosotros mismos, si se puede
Gracias por tomar un poco de tu tiempo y leernos!
